/
RSS Feed
وسواس فکری؛ قسمت دوم: شاخه ی تفکیک ناپذیری شناختی
در اینجا با تکنیک هایی آشنا می شویم که بتوانیم از آنها بهره ببریم. در قسمت اول راجع به اتاق سفید و تمرکز آگاهانه صحبت کردیم که اگر بتوانیم میان خود و ذهنمان فاصله ایجاد کنیم، به موفقیت رسیده ایم. یکی از روش های نامگذاری افکار استفاده از عبارت “ من این فکر رو دارم که …” می باشد. در این پادکست با مثال هایی برای درک بیشتر این تکنیک ها آشنا می شویم.