رهایی از افکار وسواسی
برای رهایی از افکار وسواسی باید ابتدا دانست که وسواس فکری عملی یا Obsessive-Compulsive Disorder چیست؟ وسواس فکری عملی که به اختصار به آن OCD نیز گفته می شود، یک اختلال روانشناختی است که باعث تکرار افکار یا احساسات ناخواسته در فرد و یا اصرار به انجام مکرر یک کار به حالت یک اجبار می شود. در واقع، اجبار یا وسواس عملی همان رفتارهایی هستند که فرد باید بارها و بارها انجام دهد تا اضطراب ناشی از وسواس فکری را در خود کاهش دهد. ممکن است که برخی افراد هم به وسواس فکری و هم به وسواس عملی مبتلا باشند و یا ممکن است تنها به یکی از این دو نوع مبتلا باشند. فرد مبتلا به این اختلال ممکن است متوجه نباشد که وسواس فکری و یا وسواس عملی او بیش از اندازه یا غیر‌منطقی است. این اختلال زمان زیادی را از آنها گرفته و باعث می شود که در کارهای روزمره، اجتماعی، امور کاری و تحصیلی شان تداخل ایجاد شود. گاهی نیز فرد به مشکل خود آگاه است اما به تنهایی توانایی متوقف کردن آن را ندارد و نیاز دارد تا از یک روانشناس ماهر کمک بگیرد. افکار وسواسی گاهی اوقات می توانند فرد را دچار ضعف و ناتوانی کنند و باعث شوند که فرد تصمیم گیری های غلطی را انجام دهد. رهایی از افکار وسواسی باعث می شود که از این مشکلات رها شود. زیرا این افکار الگوی خواب و استراحت فرد به هم می ریزد و به فرد به دلیل خستگی بیشتر از گذشته دچار اضطراب می شود. افکار وسواسی گاه ممکن است فرد را وادارند تا دست به کارهای نامعقولی بزند. اما چگونه از هجوم افکار منفی جلوگیری کنیم؟ به هر حال تمام انسان ها افکار مزاحمی دارند که هر از گاهی به به آنها دچار می شوند. اما در برخی افراد این حالات و افکار شدت پیدا کرده و باعث اختلال در زندگی روزمره ی افراد می شود.
