افکار مزاحم چیست
افکار مزاحم چیست ؟ افکار مزاحم فکرهایی هستند که گویی در ذهن گیر کرده اند. این افکار باعث پریشانی ذهن می شوند، زیرا معمولا ماهیتی ناراحت کننده دارند. هنگامی که افکار مزاحم در ذهن انسان گیر می کنند باعث ناراحتی او می شوند و این امر می تواند به دلایل زیادی اتفاق بیفتد. مثلا این افکار ممکن است بر اثر انجام یک اشتباه در محل کار پیش بیاید یا به خاطر هر اتفاق دیگری که باعث اضطراب، نگرانی و ترس شود. افکار مزاحم باعث پریشانی می شوند و می توانند افکاری خشن یا مزاحم باشند. گاه ممکن است ماهیت این افکار یک ماهیت جنسی باشند. این افکار ممکن است در مورد رفتارهایی باشد که شخص آن ها را غیرقابل قبول می داند و یا تحقیر آمیز در نظر می گیرد. اما باید توجه داشت که این افکار مزاحم تنها یک فکر هستند. افکار مزاحم چیست ؟ این افکار ناگهان ظاهر می شوند و باعث اضطراب می شوند، اما هیچ معنایی در زندگی شما ندارند. باید توجه کرد که افکار مزاحم حاوی پیام های هشدار دهنده نیستند بلکه فقط افکار هستند. و آنچه به این افکار قدرت می دهد این است که افرادی که افکار مزاحم را تجربه می کنند نگرانی پیدا می کنند که آنها اهمیت داشته باشند. افراد ممکن است بر روی افکار منفی خود تمرکز کنند و این امر باعث می شود که قضیه برایشان شرم آور شود و به همین دلیل تصمیم می گیرند که این افکار را از دیگران پنهان کنند. این افکار تا زمانی که فرد تشخیص می دهد که آنها صرفا فکر هستند و تمایلی به انجام آن ها ندارد، مضر نیستند. هر کسی ممکن است که این افکار را تجربه کند اما بسیاری از افراد ممکن است به دلایل مختلف آن ها را با پزشک و درمانگر خود در میان نگذارند و تمایل داشته باشند که آنها را پنهان کنند.
