پاکسازی ذهن از افکار منفی و مزاحم
پاکسازی ذهن از افکار منفی و مزاحم چیزی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. ذهن انسان هرچیزی را که به آن وارد می شود را در خود حفظ می کند و به طور پیش فرض، هیچ تفاوتی بین اطلاعات درست و نادرست یا افکار منفی و افکار مثبت و سازنده قائل نیست. ذهن انسان تنها همه چیز را حفظ می کند تا در زمان مقرر از آنها استفاده کند. ذهن ناخودآگاه با تکرار همه چیز را یاد میگیرد و به این ترتیب این تکنیکی است که برای یادگیری از آن استفاده می شود. زمانی که یک موضوع را برای چند بار به ذهن خود تزریق می کنید، و یا زمانی که اطلاعاتی را در ذهن مرور می کنید تا در آن حک شود از قابلیت های خود استفاده می کنید. پاک کردن این اطلاعات به مراتب سخت تر از ورود آنها است و وقتی ذهن ناخودآگاه چیزی را می آموزد، آن را در خود حفظ کرده تا در مواقعی که به آن نیاز دارد، از آنها استفاده کند. به این ترتیب پاکسازی آنها کمی دشوار است و برای پاکسازی ذهن از افکار منفی و مزاحم به کمک مشاور روانشناس نیاز می باشد. زیرا وقتی اطلاعاتی وارد ذهن ناخودآگاه شده به راحتی در ذهن حک می شود ولی به سختی از ذهن پاک می شود. یک تکنیک ساده و بهترین و موثرترین راهکاری که می تواند الگوی ذهن ناخود آگاه را تغییر دهد، آگاهی است. وقتی شما نسبت به الگوهای ذهنی خود هشیار شوید، اقدامات مورد نیاز برای انجام تغییر به صورت خودکار انجام می شود. هشیاری یک عادت است که با تمرین در شما به وجود می آید و هرچه بیشتر تمرین کنید، بیشتر در شما تقویت می شود. آگاهی نسبت به احساس، به افراد کمک می کند تا افکاری را که احساسات را در بدن انسان تولید می کنند، به راحتی درک کنند.