اختلال شخصیت خودشیفته چیست ؟ اختلال شخصیت خودشیفته یا Narcissistic personality disorder (NPD) ، یکی از اختلالات شخصیتی است که با ویژگی‌های مشخصی همراه است. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً بی‌توجه به نیازها و احساسات دیگران هستند و تمایل دارند که خودشان را بر همه دیگران ترجیح دهند. این اختلال می‌تواند تأثیرات عمیقی بر…
اطلاعات بیشتر
بی خوابی یا اینسومنیا یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است بر اثر استرس، نگرانی، یا عوامل دیگری رخ دهد. این مشکل می‌تواند تأثیرات مخربی بر روی سلامت فیزیکی و روانی افراد داشته باشد. در این مقاله، ما به بررسی علل بی خوابی و راه‌های بهبود کیفیت خواب میپردازیم. بی خوابی یا اینسومنیا:…
اطلاعات بیشتر
در دنیای پر از تجربه‌ها و واقعیت‌های مختلف، فوبیا یکی از مسائل رایجی است که بسیاری از ما با آن روبه‌رو شده‌ایم. اما فوبیا چیست و چگونه می‌توانیم با آن کنار بیاییم؟ در این مقاله، به بررسی این سوالات و بیشتر پرداخته و سعی داریم تا مفهوم اینکه فوبیا چیست را به شما توضیح دهیم.…
اطلاعات بیشتر
چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ راه‌هایی برای افزایش خوش‌بینی در زندگی : در دنیای پر از چالش‌ها و تغییرات، مثبت اندیشی می‌تواند به ما کمک کند تا با شجاعت و خودباوری به روزمرگی بپردازیم. این مقاله به شما راه‌هایی برای تقویت مثبت اندیشی و افزایش خوش‌بینی در زندگی را آموزش می‌دهد. تعریف مثبت اندیشی …
اطلاعات بیشتر
افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (Seasonal affective disorder) که به اختصار SAD نامیده می‌شود ، یکی از اختلالات روانی است که در ماه‌های سرد سال به ویژه در فصل پاییز و زمستان شدیدتر احساس می‌شود. این افسردگی معمولاً با کاهش انرژی، تغییر در الگوی خواب، تغییر در وزن و افکار منفی همراه است. در…
اطلاعات بیشتر
روابط عاطفی برای هر فردی از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. این روابط می‌توانند پایه‌ی خوشبختی و رفاه در زندگی باشند. اما به طور گاهی این روابط به دلایلی ناشناخته سرد می‌شوند یا حتی به پایان می‌رسند. در این مقاله، به بررسی دلایل سرد شدن رابطه عاطفی میپردازیم و راه‌هایی برای پیشگیری از این موضوع را بررسی…
اطلاعات بیشتر
اختلال پانیک چیست ؟ حمله عصبی پانیک یکی از وضعیت‌های روانی است که ممکن است به طور ناگهانی و بدون هیچ گونه هشداری به فرد حمله کند. این وضعیت با ترس و وحشت شدید همراه است و ممکن است زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله، به تحلیل علل حمله پانیک،…
اطلاعات بیشتر
در دنیای پر استرس و فشار امروزی، احساسات مختلفی را تجربه می‌کنیم، از خوشحالی تا غم و اضطراب. یکی از این احساسات، خشم است که می‌تواند اثرات منفی بسیاری بر روی سلامتی ما داشته باشد. در این مقاله، به بررسی راه‌های مدیریت و کنترل خشم میپردازیم و نشان می‌دهیم که چگونه می‌توانیم با استفاده از…
اطلاعات بیشتر
چگونه خجالتی نباشیم ؟ آیا شما هم احساس خجالت و ناامیدی در مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی دارید؟ آیا این احساس باعث شده تازه‌ترین فرصت‌ها را از دست بدهید؟ اگر به دنبال راه‌های افزایش اعتماد به نفس و کاهش خجالت هستید، این مقاله برای شماست. ما در اینجا به شما چگونگی کسب اعتماد به نفس و…
اطلاعات بیشتر
درمان افسردگی گزینه‌های مختلف درمانی برای افسردگی وجود دارد، که شامل درمان‌های روانشناختی، داروها، و روش‌های آرام‌بخشی می‌شوند. معمولاً درمان‌های مختلف با یکدیگر ترکیب می‌شوند. افسردگی به عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی شناخته می‌شود. در طول دوره‌ای از افسردگی، افراد احساس می‌کنند که به مدت هفته‌ها یا ماه‌ها در یک چاه تاریک فرو…
اطلاعات بیشتر