بی خوابی یا اینسومنیا
بی خوابی یا اینسومنیا یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است بر اثر استرس، نگرانی، یا عوامل دیگری رخ دهد. این مشکل میتواند تأثیرات مخربی بر روی سلامت فیزیکی و روانی افراد داشته باشد. در این مقاله، ما به بررسی علل بی خوابی و راههای بهبود کیفیت خواب میپردازیم. بی خوابی یا اینسومنیا:…