خودکشی را میتوان یکی از تلخ ترین اتفاقات و حتی واژه ها در دنیا نامید چون انسان به نقطه ای از نا امیدی و بی کسی میرسد که تصمیم به قتل خود میگیرد. بر اساس آمارهای منتشر شده خودکشی سومین علت مرگ در جهان است.
خودکشی ( Suicide ) یک عمل عمدی است که باعث مرگ فرد و پایان یافتن زندگی او میشود.
خودکشی ها اغلب به دلیل نا امیدی ها صورت میگیرد که علت اصلی آنها را اغلب میتوان به اختلالات روانی مانند افسردگی،شکست عشقی،اختلال دو قطبی،اسکیزوفرنی،اعتیاد به الکل و یا سو مصرف دارو نسبت داد.
غالبا عوامل استرس زا مثل مشکلات مالی یا مشکلات ارتباطی بین افراد نقش مهمی در این اتفاق دارد.
آگاهی از دلایل و علائم خودکشی در پیشگیری از این اتفاق بسیار اهمیت دارد.خودکشی علاوه بر اینکه باعث سوگ و رنجش بازماندگان فرد میشود ، انسجام جامعه را هم تهدید میکند.در نتیجه آشنایی با علائم آن به شما کمک میکند تا در مواجهه با فردی که میخواهد خودکشی کند عملکردی موفق داشته باشید.
از عوامل مهم موثر در خودکشی میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
- آگاهی نداشتن از حد مشخص برای رسیدن به خواسته ها و تلاش های نا موفق برای رسیدن به آنها
- عوامل ژنتیکی متعدد در بیماری ها مانند صرع،ایدز،سرطان و …
- عوامل روانی مانند اختلال دوقطبی،افسردگی،الکلیسم،اختلال شخصیتی مرزی و اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی
- عوامل فرهنگی مانند بوجود آمدن تغییرات در جامعه
- عوامل اقتصادی مانند مشکلات مالی ، استرس های بیکاری یا تحصیل
- ناتوانی،نا امیدی و دریافت نکردن حمایت روانی و اجتماعی مناسب
علائم خودکشی :
معمولا افرادی که قصد خودکشی دارند نشانه ها و علائیمی از خود بروز میدهند که به شرح زیر است :
- تمایل به گوشه نشینی و انزوا و دوری از ارتباطات
- صبحت کردن درباره مرگ یا خودکشی،سیر بودن از زندگی،بی فایده بودن زندگی فرد،رسیدن به بن بست و…
- داشتن تغییرات اخلاقی شدید و نوسان در اخلاق
- احساس به آخر خط رسیدن و نا امیدی در ارتباط با شرایط خود
- استعمال بیش از اندازه مواد مخدر و الکل
- تغییر در خواب و غذا خوردن و روال عادی زندگی
- انجام رفتار های پرخطر با هدف تخریب
- حلالیت خواستن و یادگاری نوشتن برای افراد
در برخورد با فردی که میخواد خودکشی کند:
اگر متوجه شدید در اطراف شما کسی قصد خودکشی دارد ؛
کارهایی که باید انجام دهید :
بهترین و موثرترین راه نصیحت نکردن و همدلی است.گوش شنوا برای او باشید و با او حرف بزنید.واکنش بد به کارهای او نشان ندهید.با موافقت فرد با روانشناس تماس بگیرید.
کارهایی که نباید انجام دهید:
در اولین قدم باید تهدید خودکشی را جدی بگیرید و این موضوع را بعنوان درخواست کمک تلقی کنید.
بدترین واکنش به تهدید یکی از افراد خانواده واکنش های احساسی مانند « از سرت می افته » یا « از این حرف ها نزن » یا به این چیزهای مسخره فکر نکن» و این قبیل صحبت ها است.
به او انگ دیوانه بودن یا ضعیف بودن نزنید و حتی به عنوان شوخی به هیچ عنوان به او جملات منفی نگویید.
مشکلات او را جدی بگیرید حتی اگر یک مسئله کوچک باشد.
اگر تصمیم به خودکشی دارید :
در این دنیا وجود هیچ آدمی بی حکمت نیست.به اطرافیان فکرکنید؛ به همه آدم هایی که شمارا دوست دارند و حتی شما آنها را دوست دارید.به آرزوها ، استعداد ها و هدف های خودتان فکرکنید.
به این فکرکنید که شما روی زمین ماموریت زیادی دارید وگرنه هرگز آفریده نمی شدید.
شما یک شخص ارزشمند هستید و همه روزی به این موضوع پی میبرند
از فرصت یکباره ی زندگی که به شما داده شده است بهترین استفاده را کنید و بدانید در دنیا راه حل برای هر مشکلی هست و همیشه بعد هر سختی آسانی است.
