پکیج کامل آرامش آموزی – بخش ششم
پکیج کامل آرامش آموزی – بخش ششم: انجام تمرین ها در اینجا سلسله مباحثی درباره ی نگرانی، در قالب بخش های آرامش آموزی، مدیریت نگرانی، خطرسنجی، و رویارویی یا درمان نگرانی مطرح می شود. در بخش اول از این سلسله صحبت ها درباره ی نگرانی، به آموزش تمرین های آرامش آموزی پرداخته می شود. در…