ریشه افکار منفی
یکی از اصلی ترین اقداماتی که در درمان یک بیماری باید انجام شود، تشخیص درست آن است. برای درمان افکار منفی نیز باید به ریشه افکار منفی پی برد. در واقع در روانشناسی، ریشه یابی یکی از مهمترین اقدامات در جهت درمان است. روانشناس با به کارگیری روش های تشخیص و ریشه یابی درست مشکلات، به شخص کمک می کند و راهکارهای درست درمانی را به او ارائه می دهد. در استفاده از خدمات یک روانشناس، صداقت بیمار با او از اهمیت بسیار بالایی در جهت تشخیص و ریشه یابی برخوردار است. همه ی ما گاهی بی حوصله هستیم و افکار منفی را تجربه می کنیم. میزان شادی در افراد رابطه ی مستقیمی با توانایی آنها در مدیریت افکار منفی دارد. اما علت واقعی افکار منفی و به عبارت دیگر ریشه افکار منفی چیست و چگونه می توان آنها را متوقف نمود؟ راه های متفاوتی برای مواجهه با افکار منفی وجود دارد. برای گرفتن بهترین نتیجه بهتر است از کمک روانشناس بهره گرفت. افکار منفی کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می دهند و اعتماد به نفس و عزت نفس آنها را مخدوش می نمایند. با دریافت علت افکار منفی می توان به درستی با آنها مقابله کرد. انسان ها به طور طبیعی از ناشناخته ها می ترسند اما گذشته از اینها، ترس از آینده نیز گاهی باعث می شود که زندگی روزمره ی ما را تحت تاثیر قرار گیرد. تمام این ترس ها منجر به ایجاد افکار منفی می شوند. ترس از آینده گرچه واقعا امری بیهوده و غیرمنطقی است اما در بسیاری از افراد وجود دارد. ترس از آنچه که هنوز رخ نداده است یا شکست هایی که تجربه نشده، باعث می شود که خوشی های فعلی و لحظات شاد کنونی ما از بین برود و تحت تاثیر این افکار منفی قرار بگیرد. در نتیجه باید به طور جدی به درمان آنها پرداخت.