- اگر خواب آلوده شده بودید با فرد کمی صحبت کنید تا از خواب آلودگی در بیاید.
- برای رفع خستگی اگر مایل بودید دست پایتان رو تکان دهید پیشنهاد می شود کمی تن آرامی را با مسئول مربوط به مدت ۳ دقیقه تمرین کنید بعد نقشه مغزی (Brain map) آغاز کنید.
- پیش از شروع نقشه برداری کمی دهانتان را نیمه باز کنید تا مفصل فک تحت تنش نباشد.
- چک بفرمایید با مسئول نقشه برداری که (نور محیط کم) باشد پرده ها کشیده شده.
- اگر محیط گرم یا سرد هست به مسئول بفرمایید که رسیدگی کند و شما بهتر هست در دمای متعادل باشید.
- قبل از شروع جلسه QEEG اگر تنش یا استرس دارید تکنیک تنفس دیافراگمی را برای چند لحظه کار کنید یا به پشت ورق نگاه کنید آموزش کوتاهی برای شما آماده کردیم.
- برای ثبت دقیق تر امواج مغزی (Brain Waves) ۲ ساعت قبل جلسه از مصرف کافئین خود داری کنید.
- مجدد ۲ ساعت قبل از شروع جلسه از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید.
- حداقل ۸ ساعت قبل از شروع جلسه از مصرف الکل ، ماریجوانا و سایر سو مصرف های تفریحی جلوگیری کنید.
- استفاده از هرگونه مواد آرایشی کرم چرب یا ضد آفتاب ممنوع یا قبل از شروع جلسه به خوبی صورت را پاک بفرمائید.
- از پوشیدن لباس های که یقه سفت دارن و یا یقه اسکی هستن اجتناب کنید که (ضبط امواج مغزی )با بالاترین کیفیت انجام شود.
- مناسب تر هست زیور آلات به گوش و گردن نباشد
- قبل از جلسه موهای خود را بشوید و از شامپوهای که نرم کننده ندارن استفاده کنید مناسب شامپو تخم مرغی هست.
- از تافت ژل حالت دهنده یا واکس و پودر مو استفاده نکنید.
