پکیج کامل آرامش آموزی

در اینجا سلسله مباحثی درباره ی نگرانی، در قالب بخش های آرامش آموزی، مدیریت نگرانی، خطرسنجی، و رویارویی یا درمان نگرانی مطرح می شود. در بخش اول از این سلسله صحبت ها درباره ی نگرانی، به آموزش تمرین های آرامش آموزی پرداخته می شود. در انجام تمرین های آرامش آموزی، نکته ی مهم نیاز به وجود فضای کاملا آرام است. در اینجا می خواهیم درباره ی استفاده از تکنیک های CBT  یا درمان های شناختی رفتاری صحبت کنیم و با برخی از تمرین ها آشنا شویم.

در اینجا سلسله مباحثی درباره ی نگرانی، در قالب بخش های آرامش آموزی، مدیریت نگرانی، خطرسنجی، و رویارویی یا درمان نگرانی مطرح می شود. در بخش اول از این سلسله صحبت ها درباره ی نگرانی، به آموزش تمرین های آرامش آموزی پرداخته می شود. در انجام تمرین های آرامش آموزی، نکته ی مهم نیاز به وجود فضای کاملا آرام است. در اینجا می خواهیم درباره ی استفاده از تکنیک های CBT  یا درمان های شناختی رفتاری صحبت کنیم.

در اینجا سلسله مباحثی درباره ی نگرانی، در قالب بخش های آرامش آموزی، مدیریت نگرانی، خطرسنجی، و رویارویی یا درمان نگرانی مطرح می شود. در بخش اول از این سلسله صحبت ها درباره ی نگرانی، به آموزش تمرین های آرامش آموزی پرداخته می شود. در انجام تمرین های آرامش آموزی، نکته ی مهم نیاز به وجود فضای کاملا آرام است. در اینجا می خواهیم درباره ی استفاده از تکنیک های CBT  یا درمان های شناختی رفتاری صحبت کنیم.

در اینجا سلسله مباحثی درباره ی نگرانی، در قالب بخش های آرامش آموزی، مدیریت نگرانی، خطرسنجی، و رویارویی یا درمان نگرانی مطرح می شود. در بخش اول از این سلسله صحبت ها درباره ی نگرانی، به آموزش تمرین های آرامش آموزی پرداخته می شود. در انجام تمرین های آرامش آموزی، نکته ی مهم نیاز به وجود فضای کاملا آرام است. در اینجا می خواهیم درباره ی استفاده از تکنیک های CBT  یا درمان های شناختی رفتاری صحبت کنیم.

در اینجا سلسله مباحثی درباره ی نگرانی، در قالب بخش های آرامش آموزی، مدیریت نگرانی، خطرسنجی، و رویارویی یا درمان نگرانی مطرح می شود. در بخش اول از این سلسله صحبت ها درباره ی نگرانی، به آموزش تمرین های آرامش آموزی پرداخته می شود. در انجام تمرین های آرامش آموزی، نکته ی مهم نیاز به وجود فضای کاملا آرام است. در اینجا می خواهیم درباره ی استفاده از تکنیک های CBT  یا درمان های شناختی رفتاری صحبت کنیم.

در اینجا سلسله مباحثی درباره ی نگرانی، در قالب بخش های آرامش آموزی، مدیریت نگرانی، خطرسنجی، و رویارویی یا درمان نگرانی مطرح می شود. در بخش اول از این سلسله صحبت ها درباره ی نگرانی، به آموزش تمرین های آرامش آموزی پرداخته می شود. در انجام تمرین های آرامش آموزی، نکته ی مهم نیاز به وجود فضای کاملا آرام است. در اینجا می خواهیم درباره ی استفاده از تکنیک های CBT  یا درمان های شناختی رفتاری صحبت کنیم.