خود خوری
خود خوری یا همان سرزنش خود، حالتی است که می تواند تمام انرژی فرد را از میان ببرد. هنگامی که فرد دچار خود سرزنشی می شود با کشمکش های روانی و ذهنی فراوانی درگیر می گردد. در این حالت فرد گاهی برانگیخته و هیجانی شده و برخی اوقات در حالتی منزوی به خود می گیرد. تمام اینها باعث کاهش اعتماد به نفس در افراد می شود و تاثیر مخربی بر جسم و روان آنها می گذارد. خود خوری ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس افراد دارد. به این ترتیب که روانشناسان بین خود خوری و پایین بودن اعتماد به نفس یک رابطه ی مستقیم تصور می کنند؛ در واقع فردی که هر یک از این مشکلات را داشته باشد، به احتمال بسیار زیاد با دیگری هم درگیر می شود. افراد مبتلا به این اختلال روانی، نسبت به توانایی ها و داشته های خود دید منفی دارد. آنها کمبودهای خود را بسیار برجسته تر می دانند و در واقع نسبت به محرک های محیطی خود دچار حساسیت های افراطی هستند. این افراد از افسردگی و اضطراب رنج می برند و همواره در حال رنجش، سرزنش و مجازات خود هستند. افراد مبتلا به این اختلال همواره تصور می کنند که اطرافیانشان در حال قضاوت آنها هستند. تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد دچار این اختلال آنها را کنترل و مدیریت می کنند. برای درمان این اختلال باید افکارتان را شناسایی کنید. همراه شدن با افکار منفی کار ساده ای است. پس باید پیش از آنکه این خودخوری کل ذهن فرد را درگیر کند، باید آگاه شوید که این افکار به طرز مبالغه آمیزی منفی هستند. این گروه از افراد باید یاد بگیرند پیش از آنکه این افکار آنها را دیوانه کنند، در پی تلاشی برآیند و آنها را شناسایی کرده و این اشتباهات فکری را با چیز دیگری جایگزین نمایند.