در محیط کار، ارتباط با همکاران و مدیران بسیار مهم است. اما بعضی از افراد ممکن است به دلایلی از شما سواستفاده کنند. برای جلوگیری از چنین مواردی، باید به موارد زیر توجه کنید:
حفظ حد و مرزها: به خودتان حق بدهید وقت و انرژی خود را مدیریت کنید. مشخص کنید که کدام وظایف برای شما اولویت دارند و به سایر وظایف در حد معقول اهمیت بدهید. اگر آخرین ساعت‌های روز کاری خود را برای وظایف مهم‌تر نگه دارید، احتمال از دست دادن وقت و انرژی در مسائل غیرضروری کمتر می‌شود.
رعایت حقوق خود: در محیط کار، حقوق شما باید رعایت شود. اگر احساس می‌کنید که به شما ظلم شده است، حتماً باید این موضوع را با مدیران مورد اعتماد خود مطرح کنید.
ایجاد مرزهای قوی:مرزهای شخصی را با دیگران در محیط کار تعیین کنید. این ممکن است شامل مسائل شخصی، خصوصیات فردی و محدوده کاری شما باشد. به همکارانتان به شکل محترمانه و قاطعانه اعلام کنید که در چه مواردی محرمانگی و حریم شخصی شما را نقض نکنند .
مراقبت از اطلاعات شخصی: برای جلوگیری از سو استفاده از اطلاعات شخصی خود، آنها را حفظ کنید. اطلاعات حساسی مانند رمزعبورها، اطلاعات بانکی و اطلاعات شخصی دیگر را برای خودتان نگه دارید و آنها را با دیگران به اشتراک نگذارید مگر در صورت ضرورت و در شرایط امن.
رعایت حقوق خود: برای جلوگیری از سو استفاده از خودتان، حقوق خود را بشناسید و آنها را اعمال کنید. این شامل دریافت حقوق و مزایا مناسب، تعطیلات و استراحت مناسب، ساعات کاری مناسب و حفظ تعادل بین کار و زندگی شخصی شماست.
ارتباط با مدیران: برای جلوگیری از سوء استفاده‌ها و سواستفاده‌ها، باید با مدیران خود ارتباط خوبی داشته باشید و به آنها اعتماد کنید. همچنین، باید به آنها اعلام کنید که در صورت بروز هرگونه مشکل، به شما اطلاع دهند .
